Mandorle, benefici e proprietà. Conosciamo le mandorle un frutto autunnale che conosciamo tutti ma ne conosciamo i benefici di questo ….

Mandorle

Le Mandorle sono ricche di energia, consumando 100g di mandorle si ottengono 600 calorie per cui non eccedete, ma allo stesso tempo

  • aiutano a tenere il colesterolo basso,
  • hanno un azione antinfiammatoria,
  • contengono molto ferro per cui sono consigliate per chi soffre di anemia
  • contengono calcio perfetti per chi soffre di osteoporosi
  • stimolano il buon umore allontanando lo stress
  • smorzano la fame perfetti per chi è a dieta
  • l’olio contenuto nelle mandorle aiuta chi soffre di stitichezza

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